🌸 봄철 건강 유의사항 안내
환절기, 작은 관리가 큰 건강을 만듭니다!

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😷 미세먼지·황사
외출 시에는 미세먼지와 황사에 대비해 주세요.

• 😷 마스크 착용
• 🧼 귀가 후 손 씻기
• 💦 얼굴 깨끗이 세정하기

👉 외출 후 위생관리를 꼼꼼히 해주세요!

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🤧 알레르기 질환
봄철 꽃가루로 인해 비염·결막염 증상이 심해질 수 있어요.

• 👃 코막힘·재채기 등 비염 증상
• 👀 눈 가려움·충혈 등 결막염 증상
• 🏥 증상이 계속되면 조기에 진료받기

👉 증상이 지속되면 참지 말고 진료를 받아주세요.

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🤒 환절기 감기
봄철에는 큰 일교차로 인해 면역력이 떨어질 수 있어요.

• 💧 충분한 수분 섭취
• 🕒 규칙적인 생활
• 🧥 일교차에 대비한 옷차림

👉 체온 관리와 규칙적인 생활이 중요해요!

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😴 피로 누적
봄철에는 무기력하고 쉽게 피곤해질 수 있어요.

• 🛏️ 충분한 휴식
• 🌙 규칙적인 수면
• 🧘 무리하지 않기

👉 피로가 쌓이지 않도록 충분히 쉬어주세요.

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🌿 건강한 봄을 위한 생활 수칙

1. 😴 하루 7~8시간 충분한 수면
2. 🚶 가벼운 스트레칭과 산책
3. 🧼 손 씻기·개인 위생 생활화